散打的运动作用

文化艺术 2022-09-27 23:10:03

最佳答案

作用如下:

1、学习和训练散打,能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;

2、同时散打又是一项对抗性体育运动,可以发展人的心智,使人的身心得到全面的锻炼。

3、坚持散打训练,可强筋骨,壮体魄。

散打是以双方互相对抗为运动形式,这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机,防守要到位,反击要及时,从而建立正确的条件反射;同时还要针对不同的对手和双方临场的变化,提高应变能力,以及提高击打和抗击打的能力,这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。初学散打,要忍受拉韧带的痛苦;攻防练习,要承受击打和抗击打的皮肉之苦;进行实战,要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。

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